| Dietas en general | Dietas por Calorías | Dietas y Salud | Recetas Bajas en Calorías | Recetas Light | Recetas Sencillas y Ligeras | Recetas Vegetarianas |
|
Judías negras al vinoVínculos patrocinados de interés
Ingredientes: 200 gr judías negras o frijoles negros 60 gr arroz (blanco o integral) 2 dientes de ajo 1 cebolla 1 zanahoria 1 tomate pequeño Pimienta molida 1 hoja de laurel Vino tinto Aceite de oliva y sal Preparación: Pon las judías en remojo la noche de antes, en agua fría. Prepara una sartén con un poco de aceite, y sofríe los ajos, la cebolla, el tomate y la zanahoria. Todo pelado y bien picado fino. Cuando esté todo pochado, añadir las judías negras escurridas. Echar un poco de agua, un pellizco de sal, una hoja de laurel y una pizca de pimienta negra molida, y dejar hervir hasta que estén blandas. Si las judías son de bote, y vienen ya hervidas con agua y sal, dejar unos minutos para que tomen bien los sabores. Añadir un chorrito de vino tinto, y dejar al fuego un par de minutos más. Mientras, hierve el arroz en agua con sal. Escurre, pero sin enjuagar, y ponlo en un vaso o taza, que te servirá de molde. Para la presentación: coloca en el centro del plato el arroz, desmoldado (solo tienes que poner el vaso bocabajo y retirar con cuidado), y alrededor las judías ya cocinadas. Sirve muy caliente. |
| |||||||||