| Foros de Dieta | Dietas en general | Dietas por Calorías | Dietas y Salud | Recetas Bajas en Calorías | Recetas Light | Recetas Sencillas y Ligeras | Recetas Vegetarianas |
|
Budín de arroz y algarroba con especiasVínculos patrocinados de interés
INGREDIENTES 2 tazas de arroz integral leche o leche de soja, cantidad necesaria 1 cucharada de ralladura de limón 1 cucharada de algarroba 1 cucharada de canela molida 1/4 de cucharadita de nuez moscada 3 cucharadas de miel pizca de clavo de olor 1/2 taza de nueces 1/2 taza de pasas rubias SALSA DE FRUTAS 1 taza de fruta pulposa 1cdta de fécula 1cdta de miel PREPARACIóN Cocinar el arroz con leche de soja, hasta que este tierno y haya absorbido totalmente la leche, endulzar con la miel y agregar la ralladura de limón. Colocar en un recipiente la harina de algarroba con la canela, la nuez moscada y el clavo de olor. Agregar para diluir un poco de leche de soja, agua o jugo de limón. Llevar al fuego y ocinar revolviendo siempre hasta que rompa el hervor. Retirar y agregar el arroz,las nueces picadas y las pasas. Untar una budinera con miel caliente. Verter la preparación, ajustar bien y dejar enfriar en la heladera. Desmoldar y servir bien frío con una salsa de frutas caliente. SALSA DE FRUTAS Licuar 1 taza de frutas pulposas, previamente precocidas, duraznos, frutillas, damascos o manzanas. Colocar luego sobre el fuego con una cucharadita de miel y 1 cucharadita colmada de fécula de maíz. Cocinar revolviendo hasta que rompa el hervor y tome consistencia de crema. |
| |||||||||