GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder guardar esta dieta debes estar utilizando internet explorer. download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

Ingredientes:

1 taza de acelga cocida y saltada
1 escarola bien lavada y picada o cualquier tipo de lechuga que tengamos en ese momento
3 huevos semibatidos
1/2 taza de aceite de maíz
3/4 litro de leche omega
1 taza de harina
1 cucharada de polvo de hornear
3/4 taza de queso rallado
sal y pimienta a gusto
Preparación:

Aceitamos una asadera de 30 x 45 cm y ponemos a calentar a horno algo fuerte
Mientras poner en un bol
3 huevos semibatidos
1/2 taza de aceite de maíz
3/4 litro de leche omega
En otro bol ponemos
1 taza de harina
1 cucharada de polvo de hornear
3/4 taza de queso rallado
sal y pimienta a gusto
Mezclamos los ingredientes líquidos con los secos, agregamos las verduras.
Sacamos la asadera del horno y volcamos la preparación.
Llevamos a cocinar a fuego moderado 30' .
Esta preparación queda muy rica, es fácil y además podemos aprovechar verduras que nos han sobrado.