GUARDA ESTA DIETA EN TU COMPUTADORA Aquí te dejamos la descarga de esta receta en formato html para que puedas guardarla en tu computadora e imprimirla. Vínculo Patrocinado Nota: para poder abrir archivos html solo necesitas tener instalado internet explorer u otro navegador web,. Nosotros recomendamos Firefox, el cual te ofrecemos el link de descarga en el siguiente botón: download Si no funciona la descarga en tu navegador de internet guárdate la pagina llendo "archivo" del menu superior y selecciona "guardar como". Esta aclaracion te la damos ya que en el algunos de los navegadores no suele funcionar bien el link de descarga.

INGREDIENTES

Para 5 o 6 nuggets:

100 gr de tofu
1/4 cebolla
1 ajo
1 cucharadita de salsa de soja
unas hojas de perejil
1 huevo
pan rallado
aceite de oliva
PREPARACION

Troceamos todos los ingredientes en trozos groseros y luego los pasamos por la picadora junto con la mitad del huevo batido, la salsa de soja y una cucharadita de pan rallado.
Formamos bolitas con la masa y las aplastamos como si fuera una galleta pequeña y las hacemos a la plancha.
También se pueden hacer al horno, quedan más crujientes, solo hay que vigilarlos y hacerlos girar para que queden dorados.